🎵 放松专区

闭上眼睛,深呼吸。在这里卸下疲惫,给大脑放个假。

🎧 听觉疗愈
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夏日森林的清晨

白噪音 · 适合专注与深度入眠

🌧️

窗外的淅沥雨声

白噪音 · 抚平考前焦虑情绪

🧘

5分钟正念呼吸引导

人声引导 · 课间快速恢复精力

🎬 视觉放松

治愈风景:航拍瑞士阿尔卑斯山

扩展视野,舒缓眼部疲劳与精神紧绷

蝴蝶拥抱法:自我安抚动作教学

心理老师亲身示范,有效缓解突发性恐慌