初任高中班主任时，我总在不经意间被情绪淹没。记得有一次，几个男生在自习课上偷偷打游戏，被我当场发现。其中一人甚至不以为然地撇了撇嘴。那一刻，积压已久的焦虑与失望猛然涌上心头，我当着全班的面严厉批评了他们，言语中满是恨铁不成钢的急躁。自那以后，这些学生与我的关系日益紧张，明里暗里的对抗让我那一整年都倍感挫败。而当时我却将这种情绪爆发视为教师的严厉，未能看清这实则是情绪的失控。

2019年调入二中，我依然保持着所谓的“严厉”。尽管每一次责备的初衷都是为学生好，结果却总是陷入更深的对立。作为班主任，自己班级的物理成绩远不如我带的其它班级，这让我不得不开始反思。内心深处，我早已察觉到问题所在，只是不愿直面。如今回想那段岁月，我尤其对曾受我言语伤害的学生感到愧疚。

幸而那时常校长多次找我谈心，既肯定了我的工作热情，也一针见血地指出：“你最大的挑战是情绪管理。”他的耐心开导和持续鼓励，为我打开了第一扇窗。我开始追溯情绪背后的深层原因，童年时父亲对我和哥哥动不动就拳打脚踢的经历浮现在眼前——我恍然明白，那或许正是我情绪问题的根源。2022年暑假，我暂时辞任班主任，加入蔡主任的年级。虽然蔡主任多次希望我重新带班，但我清楚自己需要一段调整的时间。那一学年，我在平静中找回从容，也重拾了教育的快乐。2023年暑假回归原年级后，我开始有意识地在情绪即将爆发时“按下暂停键”。尽管偶尔仍会波动，但我已走在改变的路上。我逐渐意识到，高中生尤其需要情绪上的“缓冲带”——唯有先接住他们的情绪，才能真正引导他们解决问题。

如今，情绪管理已成为我与学生相处的一门“隐性课程”。我明白了，控制情绪不是压抑脾气，而是以平和之心包容学生的成长阵痛，用温柔而坚定的姿态，陪他们走好这段青春的险滩与激流。

教育是一场漫长的修行。而锚定初心，才能在情绪的浪潮中，驶向更辽阔的教育海洋。